Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
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86.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2021:
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2976 kcal
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Fat: 106.30g | Prot: 243.38g | Carbs: 296.58g.
Breakfast: Mercadona Caqui, Almendras, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Banana, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Mercadona Huevo XL, Hacendado Bebida de Soja, Café. Lunch: Manzana Golden, Hacendado Higados y Corazones de Pollo, Pimientos Verdes, Tomates, Ajo, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Dinner: Milbona High Protein Peach-Orange, Pavo a Tacos, Hacendado Judia Verde Plana, Champiñones Laminados, Hacendado Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria Cocida. Snacks/Other: IFA Eliges Barritas de Cereales Integrales con Chocolate, Lidl Barrita de Proteína Sabor Galleta, Lidl Barrita de Proteínas, Hacendado Bebida de Soja, Café. more...
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2681 kcal
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Exercise:
Running - 13/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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