Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
95.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
2388 kcal
|
Fat: 141.56g | Prot: 105.71g | Carbs: 181.50g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Мультизерновой Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Белый Город Молоко 2,5%, Вологодское Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Крупа Пшено, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Тушеная. Dinner: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидоры, Магнит Грейпфрут, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мандарины. more...
|
|
3292 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
13 Nov 21 by member: Cnhew
|
13 Nov 21 by member: khudeshka
|
Ой, я дни недели перепутала)))
13 Nov 21 by member: Cnhew
|
Я решила раз в две недели замеры делать, как раз две недели ноября будет)
13 Nov 21 by member: khudeshka
|
Ну да, за две недели и результат будет)
13 Nov 21 by member: Cnhew
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khudeshka's Weight History
|