Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
55.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1094 kcal
|
Fat: 49.12g | Prot: 49.30g | Carbs: 123.61g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Седьмой континент Хурма, Финик, Pure Protein Сывороточный Протеин, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Вареное Яйцо, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Сливочное Масло, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой. Lunch: Приготовленная Тыква, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Веселый Молочник Сметана 15%, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Snacks/Other: Чай, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Финик, Кофе, Рот Фронт Батончики. more...
|
|
1395 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Hanging Laundry - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|