Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
76.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1740 kcal
|
Fat: 64.84g | Prot: 183.81g | Carbs: 101.47g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 5%, Творог 0%, Магнит Банан, Гарнец Овсяная Мука , ВкусВилл Белок Яичный. Lunch: Говядина Отварная, Запеченная или Жареная Камбала, ВкусВилл Сыр Буррата, Макароны Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Окское Яичный Белок. Snacks/Other: Rainbow Рисовые Галеты, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|