Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
63.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
2313 kcal
|
Fat: 108.30g | Prot: 78.73g | Carbs: 205.13g.
Breakfast: Магнит Банан, Кофе, Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Ермолино Пирожное Заварное "Творожное Кольцо". Lunch: Лента Слойка с Клубникой, Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Милка Шоколад Молочный с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Чай с Лимоном, Лента Салат Немецкий, Кубанская Буренка Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Брокколи, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Магнит Грейпфрут , Dugladze Вино Киндзмараули, Магнит Хурма. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|