Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
80.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
2503 kcal
|
Fat: 87.52g | Prot: 185.94g | Carbs: 258.55g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Лук, Тыква, Пятерочка Груша Сезонная , Морковь. Lunch: Творог 5%, Pretto Сыр Рикотта, Седьмой континент Хурма, Пятерочка Груша Сезонная. Dinner: Метатр Блины Домашние, Лук, Картофель (с Кожурой), Тыква, Морковь, Грецкие Орехи, Куриное Филе. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Pudding. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikolay19874tfs's Weight History
|