Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1627 kcal
|
Fat: 42.03g | Prot: 91.50g | Carbs: 214.01g.
Breakfast: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Увелка Крупа Пшено, Красная Цена Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яйца. Lunch: Ашан Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Ашан Шампиньоны, Картофель Отварной. Dinner: Магнит Банан, Магнит Яблоко, Магнит Мандарин, Золотая Долина Ананасы Консервированные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Snacks/Other: Мишка на Полюсе Пломбир с Карельской Черникой-Голубикой, Orion Чокопай, PumpUp Батончик с Манго. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shambala123's Weight History
|