Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
76.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1039 kcal
|
Fat: 38.16g | Prot: 59.31g | Carbs: 117.56g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Картофель Тушеный с Мясом, Свеклы, Жареное Яйцо, Хлебодар Хлеб Высший Сорт в Нарезке. Lunch: Ярче Сметана 10%, Драники, Утиное Мясо, Соевый Соус, Рис Отварной. Dinner: Яблоко Зеленое, Сгущенное Молоко, Ярче Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|