Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
81.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1667 kcal
|
Fat: 69.45g | Prot: 132.20g | Carbs: 141.10g.
Breakfast: Агуша Творог Детский 4,5%, Вареное Яйцо, Prebio Sweet Магкейк Кокосовый, Syntrax Matrix 5.0, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Креветки (Вареные или на Пару), Миндаль Миндаль, Брокколи на Пару, Гречка. Lunch: Вологодское Льняное Масло , Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Сушеные Яблоки, Тыква, Кабачки Тушеные, Креветки (Вареные или на Пару), Syntrax Matrix 5.0. Dinner: Помидоры, Тыква, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Свинина Тушеная, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Сушеные Яблоки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Кир's Weight History
|