Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
57.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1223 kcal
|
Fat: 32.19g | Prot: 107.90g | Carbs: 136.89g.
Breakfast: Алтайская Буренка Творог Обезжиренный, Nutriversum Isopro, Малина, Zero Низкокалорийный Джем Манго. Lunch: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. Dinner: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Сливы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vas.som555's Weight History
|