Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
63.9 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1674 kcal
|
Fat: 77.57g | Prot: 78.69g | Carbs: 169.65g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 0,5%, Заречное Сыр Мягкий Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Salmonica Нерка Подкопченная Малосоленая в Масле, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Киприно Сыр Лайт 15%, Брокколи, Нескафе Кофе 3В1 Латте. Lunch: Бараний Фарш, Хлеб Памперникел, Авокадо, Село Зеленое Молоко 0,5%, Банан. Dinner: Село Зеленое Молоко 0,5%, Киприно Сыр Лайт 15%, Сахар, Талосто Тесто Слоёное Дрожжевое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|