Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
2894 kcal
|
Fat: 97.19g | Prot: 155.66g | Carbs: 270.08g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Pielisen Kalajaloste Luonnonkala Rypsiöljyssä, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Keitetty Kananmuna, Parsakaali. Snacks/Other: Annas Pipari, Altia Blossa Glögi. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|