Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
82.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1231 kcal
|
Fat: 40.80g | Prot: 83.17g | Carbs: 116.62g.
Breakfast: Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kotimaista Kaurahiutale. Lunch: Salliselta Cashewpähkinä, Sallinen Kuorittu Manteli (Kuidut Oikein), Puhdistamo Chia-Siemen Luomu, Sini-Pellava Pellavansiemenrouhe, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Dinner: Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Apetit Kruunusekoitus, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Penne, Rainbow Keltaevätonnikalaa Paloina Vedessä. Snacks/Other: Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Pakkasmarja Tehosekoitus, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. more...
|
|
2500 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murupulla's Weight History
|