Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
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72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2021:
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1900 kcal
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Fat: 78.14g | Prot: 99.06g | Carbs: 203.28g.
Breakfast: Jasmine Granola Integral, Nestlé Leite em Pó Ninho, Shefa Leite Desnatado, Maçãs Gala, Natural Life Farelo de Aveia, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Lunch: Natural One Suco de Laranja Integral, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Tomates, Banana Prata. Snacks/Other: Mentos Goma de Mascar Pure Fruit, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Sanduíche de Presunto e Queijo com Manteiga e Alface, Pão Francês, Canto de Minas Requeijão Light, Fleury Queijo Mussarela, Saborelle Maionese com Ervas, Bio Mundo Drageado Castanha-do-Pará com Chocolate Amargo. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Helca Oliveira's Weight History
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