Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
62.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1103 kcal
|
Fat: 53.23g | Prot: 64.70g | Carbs: 92.32g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком, Лактис Сыр Творожный Сливочный, Сливочное Масло, Творог (Обезжиренный), Макфа Макароны Отварные. Lunch: Щи. Dinner: Село Устьяны Сыр Молодой Мягкий, Сельдь Соленая, Яичница с Помидорами, Белый Город Молоко 2,5%, Хлеб Черный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сахарный Песок. Snacks/Other: Яблоко, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Бутерброд с Красной Икрой, Шекснинский Маслозавод Йогурт Кисломолочный 6%, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iva090875's Weight History
|