Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
80.5 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1335 kcal
|
Fat: 26.27g | Prot: 102.05g | Carbs: 180.98g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Яйцо, Нежинская Кефир Fitness Обезжиренный, Помидоры, Pasta Mania Рожки Отварные, Куриное Филе, Рогачев Сыр Тильзитер 35%. Lunch: Банан, Ананас, Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы, Ашан Сыр Российский 35%, Русский Хлеб Хлеб Тостовый. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
Nefo_style's Weight History
|