Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
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84.3 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2021:
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2689 kcal
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Fat: 100.56g | Prot: 148.69g | Carbs: 298.87g.
Breakfast: BioBio Heidelbeeren, Seeberger Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, PBN Whey Protein Vanilla, Walnüsse. Lunch: Frosta Bami Goreng, Knoblauch, Zwiebeln, Brokkoli, Grüne Erbsen (Gefroren), Gourmet Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Dinner: Metzger Schweinefleisch, Mett, Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Eisbergsalat, Zitrone, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält). Snacks/Other: Ja! Jagdwurst, Burger Zwieback, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Mandarine, Äpfel, Möhren. more...
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2070 kcal
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Exercise:
KraftzuHause - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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combatiente's Weight History
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