|
Парк 6,3 км. Сегодня 1 час и 2 мин.
#СоткаСекта. Сегодня 5 кругов.
|
74.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1805 kcal
|
Fat: 63.27g | Prot: 78.92g | Carbs: 169.90g.
Breakfast: Яблочное Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Ермолино Вареники с Творогом, Кофе. Lunch: Клементины, Макароны по Флотски. Dinner: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Шато Тамань Вино Белое Сухое. more...
|
|
2311 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanitabox's Weight History
|