Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
95.5 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1517 kcal
|
Fat: 49.28g | Prot: 195.23g | Carbs: 66.03g.
Breakfast: Капучино, Вареное Яйцо. Lunch: Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Капучино, Перекресток Миндаль, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%, Lindt Швейцарский Молочный Шоколад с Цельным Обжаренным Миндалём. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antony_lk's Weight History
|