Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
86.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 29.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1796 kcal
|
Fat: 98.01g | Prot: 109.45g | Carbs: 123.39g.
Breakfast: Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Цезарь Салат, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Салат Овощной со Сметаной, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, EKO Фасоль Печёная по-Сербски. Dinner: Печень Говяжья, Лента Сырники Домашние, Свекла Вареная. Snacks/Other: Дубки Колбаса Кремлевская, Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский. more...
|
|
453 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lena89109824377's Weight History
|