Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1499 kcal
|
Fat: 60.19g | Prot: 57.35g | Carbs: 192.18g.
Breakfast: Торт из слоёного теста с заварным кремом, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Банан, Овсяная каша на воде, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Кофе, Кофе с Молоком. Lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Куриная Грудка Отварная. Dinner: Гранат. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Мёд, Мацони, Творог 5%, Сады Придонья Яблочное Пюре, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muhametzanova07's Weight History
|