Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2014
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92 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1378 kcal
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Fat: 81.85g | Prot: 57.91g | Carbs: 109.86g.
Breakfast: Castanhas-do-Pará, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Quaker Aveia em Flocos, Jasmine Granola Integral Diet, Suco Detox de Beterraba, Bauducco Torrada Multi Grãos, Vigor Requeijão Light, Café com Açúcar. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Macarronada, Óleo de Girassol. Dinner: Óleo de Girassol, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Macarronada. Snacks/Other: Lacta Shot, Lacta Amandita, Jasmine Granola Integral Diet, Quaker Aveia em Flocos, Dr. Oetker Gelatina Zero. more...
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3062 kcal
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Exercise:
Sitting - 7 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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Fermarsan's Weight History
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