Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
60.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1923 kcal
|
Fat: 68.80g | Prot: 125.23g | Carbs: 203.20g.
Breakfast: Hochland Сыр Творожный, Семга Слабосоленая, 1овсяноблин, Огурец (с Кожурой). Lunch: 1овсянка на кокосовом, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Лаваш "Фитнес" Отрубной, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста, Натиже Диетический Сыр. Dinner: Яйцо, Натиже Диетический Сыр, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Семга Слабосоленая, Хмкк Хлеб Шахтерский Новый, 3 Желания Аджика, Дядя Ваня Горошек Консервированный, 1 курица с шамп по 170 грамм, Лаваш "Фитнес" Отрубной. Snacks/Other: Печенье с изюмом, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
val200716's Weight History
|