Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
89 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1694 kcal
|
Fat: 111.18g | Prot: 80.22g | Carbs: 90.99g.
Breakfast: Брест-Литовск Сыр Эдам 40%, Семга Слабосоленая, Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный , Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Семга Слабосоленая, Гиппо Желе из Сметаны и Какао, Евроопт Голубцы из Свинины . Dinner: ЮККИ Мороженое Пломбир на Сливках. Snacks/Other: Коммунарка Конфеты Трюфели, Кофе (из Молотых Зерен), Мясоград Кумпячок Венгерский, Брест-Литовск Сыр Эдам 40%, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kovvolha's Weight History
|