Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
92.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
2937 kcal
|
Fat: 120.42g | Prot: 140.59g | Carbs: 307.41g.
Breakfast: Голден Яблоко, Велес Окорок Московский , Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Горпо Урал Хлеб Пшеничный 1 Сорт (Нарезка), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Националь Крупа Булгур Пшеничный, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Пятерочка Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий, Соль, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Голден Яблоко. Dinner: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Голден Яблоко, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Соль, Пятерочка Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Oreo Печенье, Food Express Сэндвич Ветчина и Сыр. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|