Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1828 kcal
|
Fat: 87.77g | Prot: 74.64g | Carbs: 130.70g.
Breakfast: Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Мирамар Форель Слабосоленая, Вкуснотеево Масло Сливочное, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе. Lunch: Каша Рисовая на Молоке, Сырный Суп. Dinner: Лента Салат Деревенский , Лента Маслины без Косточки, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Магнит Хурма, Dugladze Вино Киндзмараули , Орехи Макадамии, Магнит Грейпфрут . more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|