Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
76 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1688 kcal
|
Fat: 74.26g | Prot: 93.97g | Carbs: 167.77g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Рузский Творог Зерненый 4%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lunch: Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Bombbar Овсяное Печенье с Орехами, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Свекла Вареная, Сметана , Сметана , Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Магнит Яйцо Варёное, Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры. Snacks/Other: Русскарт Кекс с Изюмом, Сахар, Морковь, Морковь, Магнит Банан, Зеленая Линия Творог с Абрикосом . more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elli05fhdjjd's Weight History
|