Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
108.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 33.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1254 kcal
|
Fat: 30.29g | Prot: 78.62g | Carbs: 165.42g.
Breakfast: Ekland Имбирный Чай с Лимоном и Мёдом , Капучино, Кофе с Молоком. Lunch: Кефир (Обезжиренный), Ekland Чай Растворимый Имбирный со Вкусом Апельсина, Активия Йогурт, Кунгурский Мягкий Творог 1%. Dinner: Хлеб Дарницкий, Свекла с Чесноком и Майонезом, Светофор Мексиканская Смесь, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный), Репа, Ekland Чай Растворимый Имбирный со Вкусом Апельсина, Активия Йогурт. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Танюшка0379's Weight History
|