Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
100.3 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1045 kcal
|
Fat: 39.12g | Prot: 71.76g | Carbs: 109.17g.
Lunch: Активиа Йогурт без Сахара Персик, Ярхлеб Хлеб Vita Баланс Протеин, Freshsecret Салат "Винегрет", Дымов Карпаччо из Курицы. Dinner: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Дымов Карпаччо из Курицы, Ярхлеб Хлеб Vita Баланс Протеин, Магнит Хурма. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Tuc Крекер. more...
|
|
2865 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kira Dobrova's Weight History
|