Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1490 kcal
|
Fat: 62.99g | Prot: 120.04g | Carbs: 112.55g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Now Яблочная Клетчатка, Сорбит, Гарнец Льняная Мука, Распак Сухое Молоко 26%, Овсяная Каша на Воде, Good Day Кокосовая Паста, Биокор Шрот Расторопши, Кофе (из Молотых Зерен), King Манго Сушёное без Сахара. Lunch: King Манго Сушёное без Сахара, Арахисовая Паста, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо. Dinner: Горбуша на Пару, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Магнит Слива, Арахис, Седьмой континент Хурма, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Абрикосом. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliankfi93's Weight History
|