Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
64.4 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1341 kcal
|
Fat: 46.16g | Prot: 119.03g | Carbs: 118.27g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 0,5%, Киприно Сыр Лайт 15%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Свинина Запеченая, Петропавловский Хлебокомбинат Сухарики со Вкусом Васаби, Авокадо, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Вареное Яйцо, Село Зеленое Молоко 0,5%, Банан. Dinner: Яблоко, Планета Витаминов Малина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 1,8%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|