Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
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77.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2021:
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1966 kcal
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Fat: 66.09g | Prot: 82.83g | Carbs: 268.78g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Ovo, Clara de Ovo, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Bolo de Fubá, Bolo Salgado, Bolo de Limão, Yakult Yakult 40 Light. Lunch: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Dinner: Heinz Maionese, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Heinz Ketchup, Patinho, Abobrinha Cozida, Quero Seleta de Legumes, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido. Snacks/Other: Qualitá Uva Niagara, Amoras, Melancia. more...
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2059 kcal
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Exercise:
Standing - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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