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朝食前、便は未で82.7kg。
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82.7 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2021:
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1869 kcal
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Fat: 87.54g | Prot: 63.59g | Carbs: 209.69g.
Breakfast: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, ポンパドール オニオンブレッド. Lunch: オオゼキ じゃがいも, 卵, サッポロ一番 塩ラーメン, 鶏の唐揚げ, 五穀米. Dinner: 豚バラ肉, 男前豆腐店 京の石畳, 五穀米, 味噌汁. Snacks/Other: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味, ブルボン ミニシルベーヌ ココア, ブルボン ロアンヌ バニラ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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