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朝食前、便は未で82.3kg。
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82.3 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2021:
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1790 kcal
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Fat: 76.19g | Prot: 49.61g | Carbs: 205.00g.
Breakfast: コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, よつ葉 発酵バター, 食パン, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. Lunch: 家系ラーメン. Dinner: ニッポンハム 四川焼売, 味噌汁, 東海漬物 キムチ こくうま, 卵, ニチレイ 本格炒め炒飯. Snacks/Other: ブルボン ロアンヌ バニラ. more...
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steady weight
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shimanyan1969's Weight History
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