Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1248 kcal
|
Fat: 29.09g | Prot: 96.26g | Carbs: 150.58g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Столичный, Красный Пищевик Зефир Бобруйский , Danone Творожный Вишня и Черешня. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Савушкин Продукт Кефир 2,5%, Сильпо Роллини с Грибами. more...
|
|
1968 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|