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comi a noite dois pasteis
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62.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2021:
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1727 kcal
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Fat: 97.23g | Prot: 89.71g | Carbs: 136.69g.
Breakfast: Tirolez Requeijão Cremoso, Mãe Terra Semente de Linhaça, Casas Pedro Páprica Defumada, Açafrão, Sal, Quaker Farelo de Aveia, Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Gergelim Branco Natural, Limão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Lunch: Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Vinagre, Jasmine Gergelim Branco Natural. Dinner: Nestlé Leite Moça, Sabor da Terra Semente de Chia, Ragazzo Pastel de Belém de Chocolate, Pastel de Frango com Catupiry. Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, Jandira Castanha do Pará. more...
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1840 kcal
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Exercise:
Gym - 45 minutes, Stair Climber (Stepper) - 8 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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