|
Вчера разговлялась по полной...
|
45.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3358 kcal
|
Fat: 192.48g | Prot: 124.74g | Carbs: 280.00g.
Breakfast: Вареное Яйцо. Lunch: Активия Йогурт с Черносливом, Домик в деревне Творог 0,2%. Dinner: Рис Вареный, Окраина Паштет Домашний, Сыр Российский, Кефир 1%, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Семга на Пару, Конфета. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Фруто Няня Пюре из Чернослива, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1758 kcal
|
Exercise:
Pilates - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|