Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
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58.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2021:
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1688 kcal
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Fat: 52.89g | Prot: 109.82g | Carbs: 193.90g.
Breakfast: Pão Integral, Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Frito, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Café. Lunch: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Legumes Salteados, Caponata, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Hortifruti Canja de Galinha. Snacks/Other: Festival Salada de Frutas , Faleiro Esfirra de Frango, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, New Millen Isolate Protein. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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