Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2014
|
88.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2518 kcal
|
Fat: 71.78g | Prot: 219.88g | Carbs: 246.14g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Кофе с Сахаром, Банан, Овсяная Каша на Воде, Ашан Хлеб 8 Злаков, Ашан Сыр Российский. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Русское Море Морская Капуста, Куриные Грудки. Snacks/Other: Syntrax Протеин Matrix, Weider Weider Amino Power Liquid, Ашан Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Ашан Хлеб 8 Злаков, Банан, Банан, Ашан Хлеб 8 Злаков, Куриная Грудка Отварная, Ашан Сыр Российский, Ашан Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Чай, Ашан Хлеб 8 Злаков. more...
|
|
2618 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|