Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
87.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1822 kcal
|
Fat: 81.84g | Prot: 92.85g | Carbs: 181.55g.
Breakfast: Champ Протеиновый Батончик Банан, Монетка Сыр Российский 50%, не Молоко Овсяное Ванильное, Кофе, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Брокколи, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Яйцо (Целое), Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Лимон, Авокадо Авокадо, Магнит Банан, Яйцо (Целое), Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Lunch: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Лента Виноград Ред Глоб, NAR Гранатовый Сок, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Яйцо (Целое), Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Першинский Творог 9%, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Шампиньоны Тушеные. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
50оттенковжира's Weight History
|