Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
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59 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2021:
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1196 kcal
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Fat: 23.41g | Prot: 110.49g | Carbs: 138.41g.
Breakfast: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Carrefour Tomme des Pyrénées, Mandarine, Nestlé Naturnes Épinards, Nestlé Naturnes Haricots-Verts Dindonneau, Rians Faisselle 0%. Dinner: Carrefour Tomme des Pyrénées, Auchan Baguette de Pain Classique, Clémentines, Câlin Fromage Blanc 0%. Snacks/Other: Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate. more...
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2438 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 38 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Muay Thai - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours and 7 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Bien sa motive continue tes efforts!!! 👍tu vas y arriver 👍passe une bonne après-midi 👍😘🤝
11 Nov 21 by member: Nlono7700
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Merci à boys aussi. Tentez le jeûne intermittent, c'est ce que je fais depuis 3-4 ans pour me maintenir avec une alimentation riche en protéines pour éviter de grignoter.
12 Nov 21 by member: jimenezjose
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jimenezjose's Weight History
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