Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
57.2 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
2335 kcal
|
Fat: 87.27g | Prot: 132.13g | Carbs: 292.41g.
Breakfast: Пятерочка Груша Желтая, МКС Творог Обезжиренный, МКС Биойогурт 2%, Магнит Слива. Lunch: Магнит Слива, Магнит Хурма, Fish House Печень Трески Натуральная, Fish House Хек Филе Медальон, Капуста Белокочанная, Авокадо Авокадо, Русь Восточная Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка Вареная, Помидоры. Dinner: Сухофрукты, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Желтая Летняя Тыква, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Капуста Белокочанная, Русь Восточная Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TatyanaLyuter's Weight History
|