Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
66.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1413 kcal
|
Fat: 91.74g | Prot: 42.87g | Carbs: 117.58g.
Lunch: Шампиньоны под сыром, Шампиньоны Жареные, Приготовленная Морковь, Альянс Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: Люди Любят Слойка с Брынзой и Шпинатом. Snacks/Other: Lay's Чипсы Рифлёные Сметана и Лук, Ольхово Сыр Плавленый Копченый , От Мартина Семечки Отборные, Bounty Bounty . more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|