Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1237 kcal
|
Fat: 63.17g | Prot: 34.01g | Carbs: 135.58g.
Breakfast: Alparo Кокосовое Молоко , Кофе. Lunch: Ермолино Печенье Сдобное Песочное Классическое с Сахарной Пудрой, Сладкие Шоколадные Конфеты, Ермолино Блины с Печенью, Лук, Сметана 20%, Радеж Чиабатта Классическая, Суп с Фрикадельками. Dinner: Ермолино Блины с Мясом, Ермолино Блины с Печенью. more...
|
|
1767 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chepusenok's Weight History
|