Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
49.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1692 kcal
|
Fat: 81.42g | Prot: 64.36g | Carbs: 194.88g.
Breakfast: Банан, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Хурма, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Коммунарка Шоколад Горький 85%. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры. Dinner: Грецкие Орехи, Lindt Горький Шоколад 85%, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Болгарский Перец, Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Яблочный Пирог (Одна Корка). more...
|
|
1431 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|