Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1724 kcal
|
Fat: 64.47g | Prot: 54.54g | Carbs: 232.07g.
Breakfast: Молочные Продукты Пушкиногорья Масло Сливочное 68%, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Целебный, Жареное Яйцо, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Му-Му Суп Овощной с Зелёным Горошком. Lunch: Domat Икра из Кабачков Обжаренных, Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками. Dinner: Молочные Продукты Пушкиногорья Масло Сливочное 68%, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Целебный, Прасковья Молочкова Кефир 2,5%. Snacks/Other: Яйцо, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Изюм (без Косточек), Ашан Яблоко, Прасковья Молочкова Кефир 2,5%, Prebio Sweet Магкейк Ванильный. more...
|
|
2828 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Working - 7 hours, Driving - 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gonschcik's Weight History
|