Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
73.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1436 kcal
|
Fat: 51.02g | Prot: 96.58g | Carbs: 144.29g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Ударница Мармелад, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Помидоры, Мёд, Соевый Соус, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Соевый Соус, Мёд, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Мандарины, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n_chichkova's Weight History
|