Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
61.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
2172 kcal
|
Fat: 103.23g | Prot: 69.84g | Carbs: 249.56g.
Breakfast: Сыр Российский, Манная Каша на Молоке, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем. Dinner: Мандарины, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сыр Пармезан (Твердый), Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadyasankova's Weight History
|