Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
91.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1755 kcal
|
Fat: 49.57g | Prot: 134.46g | Carbs: 194.72g.
Breakfast: Ananas, Maitokahvi, Elovena Puuro, Cashewpähkinät, Valio Arki Raejuusto. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kirsikkatomaatit, Mama Riisinuudeli, Hirvenjauheliha. Dinner: Auran Kurkkumajoneesi, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Mama Riisinuudeli. Snacks/Other: Banaanit, Kananmuna, Kotimaista Kaurahiutale, Pakkasmarja Mansikka, Puhdistamo Luomu Hera Vanilja, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Omenat. more...
|
|
2812 kcal
|
Exercise:
Body Combat - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|