Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1447 kcal
|
Fat: 64.92g | Prot: 83.09g | Carbs: 130.89g.
Breakfast: Красная Икра Красная Икра, Олейна Подсолнечное Масло , Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука. Lunch: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Картофельный Суп. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Милка Шоколад Ореховая Паста из Фундука, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Готово! Булгур с Овощами. Snacks/Other: Кинто Соус Гранатовый Наршараб, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Готово! Булгур с Овощами . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|